Ein weißes und strahlendes Lächeln vermittelt nicht nur einen gepflegten und angenehmen Eindruck, sondern gibt auch ein reines und gesundes Gefühl im Mund. Wir verraten, wie Sie Ihre Zähne am besten pflegen und ihnen Gesundheit und Glanz zurückgeben.

Wer meint, Zähneputzen ist für eine gründliche Zahnreinigung ausreichend, liegt daneben. Denn Zahnbürsten reinigen nur ca. 25 Prozent des Mundraums. Besonders die Kauflächen der Backenzähne, Zahnfleischränder, Mund-, Rachenraum und Zunge bleiben von Zahnbürsten  unerreicht und somit zumeist ungesäubert. Für ein gesundes und strahlendes Lächeln ist es deswegen auch die Reinigung der Zahnzwischenräume und des Mund- und Rachenraums unerlässlich.

Wir stellen Ihnen zehn Favoriten der Mundhygiene vor,  die zu höherem Wohlbefinden und gesteigerter Attraktivität führen.

Zahnseide: Die Anwendung von Zahnseide ist Übungssache und relativ zeitaufwendig. Dennoch reinigt Zahnseide effektiv die mit der Zahnbürste nicht zu erreichenden Oberflächen in den Zahnzwischenräumen. So können Plaque, Bakterien und Essensreste von den kritischen Stellen entfernt und Zahnkaries und Paradontitis vorgebeugt werden. Zahnseide gibt es in gewachster und ungewachster Form. Wir raten zur Anwendung von gewachster Zahnseide, da sie einfacher über die Zahnflächen und in die Zahnzwischenräume gleitet.

Unser Liebling ist der Oral-B Flossette, der Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigt und uns das nervige hin und her Ziehen von Zahnseide abnimmt.

Interdentalbürstchen: Interdentalbürstchen sind Zahnzwischenraumbürstchen, die über feine Borsten und einen Kern aus Draht verfügen. Sie reinigen ebenso wie Zahnseide den Interdentalraum, sind aber in ihrer Anwendung etwas einfacher. Hier ist jedoch Vorsicht angesagt: Interdentalbürstchen werden in unterschiedlichsten Größen angeboten, wobei zu kleine Bürsten nur ungenügend reinigen und zu große Bürsten die relevanten Stellen nicht erreichen und sogar Schäden an Zähnen und Zahnfleisch auslösen können. Deswegen sollte man sich jedenfalls von einem Zahnarzt die individuell passende Größe ermitteln lassen.

Viele der Interdentalbürstchen haben chlorhexidinbeschichtete Borsten und gewährleisten einen antibakteriellen Schutz für bis zu 2 Wochen.

Ernährung: Mit gesunder Ernährung kann man fast allen Zahnerkrankungen vorbeugen. Es ist empfehlenswert säurehaltige Getränke, wie Cola, Alkopops oder andere Erfrischungsgetränke, zu vermeiden. Die Säure bringt nämlich die Mundflora ins Ungleichgewicht und führt zur Erosion des Zahngewebes. Dies führt zum dauerhaften Verlust von Zahnsubstanz.

Weiterhin sind für die Zahngesundheit „kauaktive“ Nahrungsmittel besonders wichtig: Obst, rohes Gemüse, wie Möhren, oder Müsli aus Getreideflocken, reinigen und stärken die Zähne.

Der Konsum von Zucker sollte natürlich so gut wie möglich reduziert werden.

Teil zwei  unserer Zahnpflegetipps.