Zugegeben: Durch Cellulite werden Oberschenkel und Po schnell zu Problemzonen. Und dabei sind ca. 80 Prozent aller Frauen von Orangenhaut betroffen. So verwundert es auch nicht, dass deutsche Frauen jährlich über 14,5 Millionen Euro für straffende Hautpflegeprodukte ausgeben.
Doch im Mai 2009 gab es schlechte Neuigkeiten. Eine Studie von Stiftung Warentest bewies, was schon viele vorher vermuteten: Anti Cellulite Cremes Helfen nicht. Bei der Studie von Stiftung Warentest wurden billige und teure Cellulite Cremes, wie die Plasticy el Lipo-Correcteur Anti-Cellulite von Christian Dior oder Body Expertise Perfect Slim Pro von L´Orèal auf ihre Wirkung getestet. 300 Frauen stellten nach längerer Anwendung fest: die jeweilige Cellulite Creme blieb wirkungslos. Die Orangenhaut war unverändert.
Für die, die jetzt noch auf der Suche nach guten Mitteln gegen Cellulite, Cellulite Behandlungen, oder Cellulite Tipps sind, haben wir hier die besten Anti-Cellulite Methoden zusammengestellt. Grundsätzlich gilt: die einzigen effektiven Mittel gegen Cellulite sind Abnehmen, Bewegung und alle Behandlungen, die die Durchblutung der Haut fördern.

Sport ist das beste Mittel gegen Cellulite: Sport ist nicht nur gesund, weil er Muskeln aufbaut und die Ausdauer verbessert, sondern auch, weil er den Stoffwechsel anregt. Bei erhöhtem Stoffwechsel verbessert sich die Durchblutung der Haut und das Bindegewebe wird gestärkt. Für Cellulite bedeutet das: Bei stärkerem Bindegewebe können sich die Fettzellen nicht durch die im Bindegewebe enthaltenen und stabilisierenden Kollagenfäden drücken und so auch keine Dellen hervorrufen.
Damit Sport seine Wirkung optimal entfalten kann, sollte man sich täglich sportlich betätigen. Dabei kommt es nicht darauf an bis an seine Grenzen zu gehen und danach tot ins Bett zu fallen, sondern es ist wichtig, dass der Sport langsam und ausdauernd praktiziert wird. Dadurch kann Sport seine nachhaltige Wirkung auf den Körper am besten entfalten.
Aber auch kleine Tricks haben oft eine große Wirkung: nehmen sie die Treppe, anstatt den Aufzug, oder lassen sie Ihr Auto öfter mal stehen und erledigen sie alle kürzeren Strecken zu Fuß. So können sie ganz nebenbei Ihre Fitness verbessern und was für Ihr Bindegewebe tun.

Abnehmen gegen Cellulite: Es ist so einfach, wie es klingt: Übergewicht löst Cellulite aus. Denn bei Übergewicht werden vermehrt Fettzellen angelagert und die Fettzellen schwellen an. So drücken sich die Fettzellen durchs Bindegewebe und Cellulite entsteht. Deswegen ist eine der wichtigsten Maßnahmen gegen Cellulite, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Das lässt sich am besten durch Sport und die richtige Ernährung erreichen.

Die richtige Ernährung gegen Cellulite: Schlechte Ernährung mit zuviel Fett und Kohlenhydraten bringen die Lipozyten, bzw. Fettzellen zum anschwellen und sind damit maßgebliche Ursachen von Cellulite. So ist eine ausgewogene und fettarme Ernährung ein Muss für eine straffe und makellose Haut.
Doch auch hier gilt: gehen Sie vorsichtig und schonend mit ihrem Körper um. Hard-Core Diäten und konsequentes Fasten wirken sich nur negativ auf Cellulite aus: Durch die verminderte Protein-Zufuhr wird Muskelgewebe abgebaut und das Bindegewebe insgesamt geschwächt. Es ist also wichtig, die Ernährung dauerhaft umzustellen, und Crash-Diäten mit Jojo-Effekt zu vermeiden.
Wirkungsvoll gegen Cellulite ist zum Beispiel das in vielen Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem und unterstützt die Kollagenbildung im Bindegewebe. Vitamin C ist vor allem in Grapefruits, Zitronen und Orangen enthalten.
Da eine Übersäuerung des Körpers zu Einlagerung von Wasser führt, sollte man auf säurebildende Lebensmittel (Alkohol, Kaffee, Cola, Erfrischungsgetränke, Weißmehl, weißer Zucker) eher verzichten. Dagegen wirken basenbildende Lebensmittel (Obst, Gemüse, Salate, Sprossen) positiv gegen Cellulite und können verstärkt gegessen werden.