Mit Hasya Yoga wird das sogenannte Lach Yoga bezeichnet. Dehn- und Atemübungen regen künstliches Lachen an, das schließlich in echtes Lachen übergeht.

Hatha Yoga ist der richtige Begriff für das, was im Westen allgemein unter Yoga verstanden wird. Bei der Ausführung von Hatha Yoga geht es darum, Körper und Geist durch das Zusammenspiel von Konzentration, Asana (Yoga-Position) und Atmung (Pranayama) in Einklang zu bringen.

Beim Hormon Yoga werden gezielt auf die Drüsen ausgerichtete Körperpositionen eingenommen, die auf das Hormonsystem wirken sollen und Hormonproduktion anregen. Geeignet besonders für Frauen in den Wechseljahren.

Iyengar Yoga ist eine Variante, bei der Hilfsmittel wie Seile und Kissen benutzt werden, um die Muskeldehnung zu intensivieren.

Das Kundalini Yoga umfasst fortgeschrittene Yoga-Übungen, die zur Erleuchtung führen sollen.

Als Mantra werden vibrierende Töne bezeichnet, die ständig wiederholt werden, um das Bewusstsein zu erweitern.

Mudra sind die kontrollierten Gesten oder Handübungen, die kosmische Energie in Geist und Körper fließen lassen sollen.

Nadi sind die Energiebahnen im Körper.

Das Nuad Yoga ist mit Acro Yoga verwandt, denn auch hier werden Yogaübungen mit Thai Massage verbunden und die Ganzkörperentspannung angestrebt.

Als Power Yoga werden oft die Kurse bezeichnet, die in westlichen Fitnessstudios angeboten werden. Im Gegensatz zum klassischen Yoga geht es hier weniger um Konzentration und Mediation als um Fettverbrennung und Sport.

Unter Pranayama versteht man die bewusste Atemtechnik, die beim Hatha Yoga den Energiefluss kontrolliert.

Die Shatkriyas sind die sechs Reinigungstechniken des Hatha Yogas, die dazu dienen den Körper von Schleim zu befreien.

Sukhasana ist eine bequeme Meditationsposition, bei der man im Schneidersitz auf dem Boden sitzt.

Der Surya Namaskar ist der Sonnengruß, eine grundlegende Yogapose, die oft als Vorbereitung für weitere Übungen benutzt wird.

Beim Vinyasa Flow Yoga steht die Atemtechnik im Vordergrund. Die Positionen werden in einem Fluss nach einander ausgeführt und bei jedem Atemzug wird eine neue Bewegung ausgeführt. Ein klassisches Beispiel für die Vinsaya-Technik ist der Surya Namaskar, der Sonnengruß.

Was sind Acro Yoga und Ashram? Lesen Sie es nach im Yoga ABC A-G!