Wahrscheinlich ist Yoga so beliebt, weil Körper und Geist umfassend stimuliert werden. Yoga ist gleichzeitig Meditation, Körpertraining, Konzentration und Entspannung. Die Vielfältigkeit der Übungen bedeutet außerdem, dass für jeden etwas dabei ist. Für Yoga-Anfänger ist die Vielzahl der aus dem Sanskrit stammenden Fachbegriffe jedoch oft verwirrend. Außerdem werden verschiedenste Yoga-Kurse angeboten, bei denen manche wenig mit klassischem Yoga zu tun haben oder verschiedene asiatische Techniken mit einander vereinen. Um einen Überblick zu schaffen, haben wir hier die wichtigsten Yoga-Begriffe von Acharya bis Vinyasa Flow Yoga aufgelistet und erklärt.

Der Acharya ist der Yoga-Lehrer.

Acro Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Thai Massage und Akrobatik bei der Konzentration, körperliche Anstrengung und Entspannung sich gegenseitig ergänzen sollen.
Als Asana wird die Yogaposition bezeichnet. Die Balance, die eine Pose schafft, sorgt für ruhigen Energiefluss in den betreffenden Zonen von Körper und Geist.

Ein Ashram ist ein Zentrum in dem Menschen gemeinsam intensiv Yoga praktizieren und nach der Yoga-Philosophie leben.

Asthanga Yoga ist eine Yoga-Art, die sich gut als Fitnesstraining eignet. Die Übungen werden in schneller Abfolge und ineinander fließend durchgeführt.

Beim Bikram Yoga werden 26 der klassischen Yogapositionen in einem auf 40 Grad aufgewärmten Raum durchgeführt. Durch die Hitze bleibt der Körper flexibel, so dehnen sich die Muskeln schonender und intensiver. Durch das Schwitzen soll außerdem der Körper entgiftet werden.

Unter Chakra (Sanskrit: Kreis oder Rad) versteht man die Energiezentren des Körpers, die durch Energiebahnen verbunden sind. Die sieben wichtigsten Chakren liegen entlang der Wirbelsäule auf der Längsachse des Körpers.

Guru werden jene Yoga-Meister genannt, die den Geist von Illusion befreit haben und Schüler an die Erleuchtung heranführen können.

Was sind Hatha Yoga und Mantras? Lesen Sie weiter im Yoga ABC H-Z.