Viel Trinken ist gesund, das ist bekannt. Der Körper braucht viel Flüssigkeit: Das beugt Kopfschmerzen vor und hält die Haut geschmeidig und glatt. Allerdings eignet sich natürlich nicht jedes Getränk zur Flüssigkeitszufuhr. Wer literweise Cola aber auch zuckerhaltige Säfte in sich hineinschüttet, darf sich nicht wundern, wenn es mit der schlanken Linie nicht so klappt. Stattdessen sollte man viel Wasser und Tee trinken. Als besonders gesund gilt dabei Grüner Tee. Sogar Abnehmen mit Grünem Tee soll möglich sein. Was ist dran?

Grüner Tee für die Gesundheit

Grüntee ist keine eigne Sorte sondern eine Verarbeitungsart der Teeblätter. Die Blätter werden lediglich erhitzt nicht aber wie bei Schwarztee fermentiert. Dadurch bleiben die Wirkstoffe des Tees zum größten Teil erhalten. Grüner Tee schmeckt bitterer als andere Varianten, wartet dafür aber mit einer Reihe von gesundheitsfreundlichen Effekten auf. So haben Studien erwiesen, dass der regelmäßige Konsum von Grünem Tee nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch dem Herz gut tut, Kreislauferkrankungen vorbeugt und Karies, Tumoren und sogar Krebs entgegen wirken kann.

Grüner Tee – Abnehmen im Sauseschritt?

Am bekanntesten ist das Getränk aus Asien jedoch wahrscheinlich im Zusammenhang Grüner Tee – Abnehmen. Auch hier haben mehrere wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, dass Grüntee tatsächlich ein guter Diäthelfer ist. Er sorgt für eine bessere und intensivierte Fettverbrennung, kurbelt den Stoffwechsel an und hält den Blutzuckerspiegel in Balance. Warum das so ist, ist jedoch noch nicht abschließend geklärt. Vermutlich spielt die Wechselwirkung verschiedener Inhaltsstoffe des Tees dabei eine Rolle. Unter anderem hemmt Grüntee die Enzyme der Bauchspeicheldrüse, die an der Bildung von Körperfett beteiligt sind. Außerdem scheint die Gerbsäure (Catechin), die im Tee enthalten ist, die Umwandlung von Mehrfachzucker in Einfachzucker einzuschränken und damit den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Dadurch wird der Appetit des Teetrinkers verringert. Der Zusammenhang Grüner Tee – Abnehmen lässt sich also nicht leugnen. Allerdings ist der Tee natürlich auch kein Wundermittel. Er kann lediglich unterstützend wirken, sein Effekt ist nicht stark genug, um bei einer fettreichen und zuckerhaltigen Ernährung Diäterfolge zu erzielen. Stattdessen entfaltet er seine Wirkung am besten, wenn er in Kombination mit gesunder Nahrung und ausreichend Bewegung getrunken wird.