Ernährung

Was man isst, ist man. Gute Ernährung ist der Grundstein zu natürlicher Schönheit und umfassender Gesundheit. Allein die Ernährung versorgt den Körper permanent mit lebenswichtigen Substanzen. Wir verraten, wie sie mit der richtigen Ernährung ein optimales körperliches Wohlbefinden erreichen.

Gesund ernähren mit Lieferservices

Gesund ernähren mit Lieferservices

In der heutigen Zeit spielt vor allem gesunde Ernährung eine große Rolle. Fast Food und damit einher gehende Folgeschäden haben viele Menschen zu einer bewussteren Nahrungsaufnahme geführt.... 

Frutels gegen Pickel

Frutels gegen Pickel

Schokolade ist unter Beauty-Experten oft verpönt. „Bäh“ und „igitt, bloß weg damit“, sagen die meisten. Nicht nur, da schönheitsbewusste Menschen oft dazu neigen alles... 

Ernährung und Diäten

Ernährung und Diäten

In jedem Menschen steckt der Wunsch, schön und begehrenswert zu sein. Der Traum nach den perfekten Maßen 90-60-90 ist für viele allerdings ein weit entferntes Ziel. Ein durchtrainierter Körper... 

Wie funktionieren eigentlich Fettzellen?

Wie funktionieren eigentlich Fettzellen?

Die Supermärkte sind voll von Produkten, die als „fettfrei“ oder „mit weniger Fett“ beworben werden. Im täglichen Kampf gegen Dickmacher und für eine bessere Figur ist... 

Abnehmen mit Grünem Tee

Abnehmen mit Grünem Tee

Viel Trinken ist gesund, das ist bekannt. Der Körper braucht viel Flüssigkeit: Das beugt Kopfschmerzen vor und hält die Haut geschmeidig und glatt. Allerdings eignet sich natürlich nicht jedes... 

Ernährungssünde Zucker

Ernährungssünde Zucker

Es weiß wohl inzwischen so ziemlich jeder, dass Zucker nicht gerade gesund ist. Dennoch ist es sehr schwierig, ihn zu vermeiden. Gerade in der Weihnachtszeit werden wir vom Zuckerangebot in Plätzchen,... 

Low Carb Diät: wenig Kohlenhydrate

Low Carb Diät: wenig Kohlenhydrate

Essen bis man satt ist und trotzdem abnehmen – das ist wohl der Wunschtraum aller Abspeckwilligen. Viele Diäten versprechen genau das: Kein Hungern, sondern eine ausgewogene Ernährung, die... 

Kilofalle Weihnachten

Kilofalle Weihnachten

Wie in jedem Jahr ist die Vorweihnachtszeit für viele von uns eine Mischung aus Vorfreude und Stress. Einerseits genießen wir Weihnachtsmärkte, die festliche Stimmung und glitzernde Dekorationen,... 

Gesunde Ernährung mit Trennkost

Gesunde Ernährung mit Trennkost

Die Trennkost ist keine Diät, sondern ein umfassender Ernährungsstil. So geht es nicht darum, über einen bestimmten Zeitraum hinweg Kalorien zu zählen, damit die Pfunde purzeln, sondern darum,... 

Gemüse und Obst: Tipps beim Einkauf

Gemüse und Obst: Tipps beim Einkauf

Wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung sind Gemüse und Obst. Die Vitamine und Nährstoffe aus Apfel, Banane, Gurke und Co. sind gesund und sorgen außerdem für eine schlanke Linie....