Gesundheit

Laut WHO (World health organization) ist Gesundheit „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ Obwohl Gesundheit der absolute Grundstein für unser alltägliches Wohlbefinden ist, richten wir uns im Alltag kaum nach den Bedürfnissen unseres Körpers. Stress, zu wenig Sport, Rauchen und Alkohol haben oft verheerende Folgen. Wie Sie Ihre Gesundheit und das körperliche Wohlergehen im Alltag steigern können, erfahren Sie hier.

Kampf dem Kater

Kampf dem Kater

Egal wie gut die Party war – der miese Tag danach folgt so sicher wie das Amen in der Kirche. Brummender Kopf, flauer Magen und Schwindelgefühle sind nur einige der typischen Symptome des Katers.... 

Fünf Tipps um im Alltag zu entspannen

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Stress ist zu einem ständigen Begleiter im Berufsleben geworden. Doch Stress beeinträchtigt sowohl die Psyche wie auch die körperliche Verfassung und am Ende ist man geschwächt und schließlich... 

Vier Tipps zum Stressabbau

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Wer kennt das nicht – Stress am Arbeitsplatz, Stress mit dem Partner, eine volle Arbeitswoche und am Abend Kopfschmerzen. Oft ergibt sich ein Teufelskreis, der nicht leicht zu durchbrechen ist und... 

Was hilft bei Herpes?

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Mit dem Herpesvirus infizieren sich die meisten Menschen schon im Säuglingsalter durch Schmierinfektion oder Speichelkontakt. Bei einer Stichprobe ließ sich das Herpes-Virus bei fast 90 Prozent aller... 

Alles zu Ashtanga-Yoga

Alles zu Ashtanga-Yoga

Das Ashtanga-Yoga wurde maßgeblich durch den südindischen Yogameister K. Pattabi Joi geprägt und stellt eine Weiterentwicklung des Hatha-Yoga da. So basiert es auf den Ideen Patanjalis und beinhaltet... 

Alles zu Hatha-Yoga

Alles zu Hatha-Yoga

Der Begriff Hatha-Yoga kommt aus dem Sanskrit und heißt übersetzt Sonne („ha“) und Mond („tha“). Es wird deutlich, dass das Vereinen von Gegensätzen, wie Sonne und Mond,... 

Yoga-Tipps für Anfänger

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Was man für Yoga braucht und was man beachten sollte: Grundsätzlich braucht man zur Yogapraxis nichts, als eine offene Einstellung zum eigenen Körper und ein wenig Zeit. Die nicht notwendige aber... 

Yoga – alles was Sie wissen müssen

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Was ist Yoga? Yoga ist eine uralte indische Philosophie und tief verwurzelt in den heiligen Schriften des Hinduismus. Wurden in Europa vor allem die Körperübungen (asanas) des Yoga bekannt, ist...